segunda-feira, 29 de julho de 2013

Dicas Para Curar Aftas


1

Um remédio caseiro muito bom para curar a afta ou as aftas é o chá de camomila, devido a sua ação cicatrizante e desinfetante.

Para o chá: coloque 6 colheres de chá de flores de camomila secas em 1 litro de água fervente.

Deixe descansar, guarde num recipiente de vidro escuro, de preferência, e faça gargarejos ou aplique com um cotonete sobre a afta várias vezes por dia.

Faça gargarejos com chá de camomila em casos de irritações e inflamações da mucosa da zona da boca e garganta.

A duração média de uma afta não tratada é de, aproximadamente, 10 dias. Mas, em alguns indivíduos, com o sistema imune comprometido, elas podem durar várias semanas.




2

Infusão de Sálvia

Coloque e colheres de sopa de folhas sálvia em 1 litro de água fervente. Deixe descansar por 5 minutos e coe. Com a infusão morna ou fria faça bochechos de 3 a 4 vezes ao dia, sempre depois da escovação dos dentes.

Propriedades da Sálvia:
 

É antioxidante,
anti-séptico bucal,
aromática,
cicatrizante,
desodorante
auxilia o tratamento de aftas,
bronquites,
catarros,
diabetes,
estomatites,
Fecha poros dilatados,
Cura gengivite,
inflamações,
reumatismos,
Faz cessar vômitos



3

O bicarbonato de sódio é um ótimo remédio natural para acabar com a afta. Coloque um pouquinho de bicarbonato de sódio em cima da afta e deixe derreter sozinho.

Pode-se também fazer um bochecho com uma solução feita à base de bicarbonato para um tratamento complementar menos abrasivo. 

Para tal coloque 1 colher de chá de sal, 1 colher de chá de bicarbonato de sódio em meio copo de água morna e faça os bochechos 3 vezes por dia.

Muitas vezes as aftas são causadas por uma baixa no sistema imunitário, para melhorá-lo recomenda-se comer mais verduras, legumes e frutas, evitando os alimentos de origem animal.


domingo, 28 de julho de 2013

Suco Antienvelhecimento e Antioxidante

Este suco  deve ser  preparado e bebido no mesmo dia antes das  refeições.

DÊ PREFERÊNCIA PARA PRODUTOS ORGÂNICOS

INGREDIENTES:

300 ML DE SUCO DE UVA INTEGRAL ORGÂNICO
1 GOIABA VERMELHA (LAVADA COM CASCA)
1 FATIA DE MELANCIA (DESCASCADA - SOMENTE A PARTE VERMELHA)
1 CASTANHA DO PARÁ
100 ML DE CHÁ VERDE GELADO ( FEITO COM A ERVA SECA)

BATA TUDO NO LIQUIDIFICAR - NÃO COAR

COLOQUE EM EMBALAGEM COM FECHAMENTO  HERMÉTICO PARA QUE SE CONSERVE EM GELADEIRA SEM ALTERAR O SABOR..



Quer emagrecer com saúde ?

SUCO DE BERINJELA COM LARANJA
 
1 Laranja
3 Fatias de berinjela
 
Espremer o suco de laranja sem coar . Não retire a casca da berinjela . Lave-a e pique em bocados pequeninos. bater com as 3 fatias da berinjela e gelar um pouco
AJUDA NO EMAGRECIMENTO PORQUE REDUZ 30%DO COLESTEROL E DÁ SACIEDADE !
A berinjela é rica em vitaminas A, B1, B2, B5 e C e o suco do legume age como um antioxidante. Esse efeito pode corrigir defeitos na parede das artérias provocados pelo colesterol alto.

São cada vez mais as pessoas a optarem por emagrecer graças ao suco da berinjela. Trata-se de uma dieta com origem no Brasil.

Para que este método funcione, é preciso tomar a berinjela logo pela manhã, em jejum, e repetir duas vezes ao longo do dia, uma ao almoço e outra ao jantar.

 O suco sem açúcar deve assim ser tomado três vezes ao dia, de 30 a 40 minutos antes de cada refeição.
115 CAL.


Não se esqueça porém que não perderá peso se apenas bebe o suco de berinjela. Também deve ter cuidado com o que come. Nenhuma dieta funciona sem que se tenha um mínimo de cuidado com o nosso regime alimentar. 


quarta-feira, 24 de julho de 2013

Chá para impotência sexual



Remédio caseiro

Um excelente remédio caseiro para a impotência sexual masculina é a combinação do alecrim, chapéu de couro e catuaba. Tome 4 xícaras do chá por dia.

Ingredientes:
100 gramas de alecrim;
100 gramas de chapéu de couro;
100 gramas de catuaba

Modo de preparo:

Junte, em um recipiente, 100g de cada erva e misture bem. Utilize 20g da mistura para preparar 1 litro de chá.
Ferva a água, coloque as ervas, desligue o fogo, abafe e deixe repousar por 15 minutos.
Coe a seguir e beba ao longo do dia.

Para começar a sentir alguma melhoria, beba o chá por, pelo menos, sete dias. 

*As proporções de erva e água devem ser respeitadas porque, embora sejam soluções naturais, promovem alteração no organismo.

Tatiana Zanin ( Nutricionista)


Chá de Amora Miura: propriedades



BENEFÍCIOS

O Chá de Amora Miúra, possui 22 vezes mais cálcio que o leite, além de conter mais potássio, magnésio, ferro natural, proteína, fibra, zinco e levedura.

O chá de Amora Miúra não é remédio é complemento alimentar.
Para as crianças pode misturar ao suco de uva ou o sabor desejado

Conforme estudo elaborado pelo Departamento de Pesquisa de Função dos Alimentos do Instituto de Saúde e Nutrição do Ministério da Saúde do Japão. Sobre a folha da Amora e seus componentes, o Chá de Amora Miúra ajuda no:

1 - COMBATE AO DIABETES - Possui a DNJ, Inibidora da Taxa de Glicose com a liberação Natural de insulina;

2 - Rica em Proteínas e Sais Minerais;

3 - PREVINE A OBESIDADE através da decomposição do açúcar pelo intestino delgado;

4 - Normalizador da elevação da Pressão Arterial;

5 - Melhora nas taxas de Colesterol e de Gorduras Neutras no Sangue;

6 - Melhora do funcionamento do Fígado e dos Rins;

7 - Auxiliar no tratamento de CALVICE

8 - Melhoria da Prisão de Ventre;

9 - Regulador do Intestino;

10 - Efeito Bactericida e Anti-inflamatório;

11 - Previne a Osteoporose.

Traduzida por: Júlia Hoçoya Sassaki - Tradutora Publica Juramentada e Interprete Comercial em Japonês.


terça-feira, 23 de julho de 2013

Os Benefícios da Romã




Romã, mais que boa sorte! Você sabia que a Romã previne manchas solares,
e que é muito mais útil do que dar sorte? Confira os benefícios dessa fruta exótica.


A romã ou Punica granatum, pertence à família das punicáceas. Nativa e domesticada no Irã (antiga Pérsia) por volta de 2000 A.C., esta fruta foi levada pelos fenícios para o Mediterrâneo de onde se difundiu para as Américas, chegando ao Brasil pelas mãos dos portugueses.

Além de linda, essa fruta tem elevada quantidade de fito químicos, com destaque para antocianinas, ácido gálico, catequinas poderosos antioxidantes e além de outros nutrientes, tais como ferro, cálcio, cloro, cromo, cobre, magnésio, manganês, potássio, selênio, sódio, zinco, vitamina C, prolina, valina, metionina, serotonina.

Todas as suas partes (semente, suco, casca, folhas, flores, raízes) são aproveitáveis, isto é possuem propriedades farmacológicas:

• Leve ação estrogênica: torna seu consumo interessante para o climatério.

• Antioxidante: previne doenças cardíacas, tem ação semelhante ao do chá verde, sendo superior ao vinho tinto. Diminui o mau colesterol.

• Anti-inflamatória: é indicada para artrite reumatoide, doenças inflamatórias intestinais, e da mucosa oral. Não afeta a função cardiovascular como acontece com alguns medicamentos anti-inflamatórios. Também tem ação antibacteriana.

• Anticancerígena: diminui a proliferação e crescimento celulares, previne câncer de próstata, oral, cutâneo, mamário, pulmonar, cólon e leucemia.

• Hipertensão e Aterosclerose: O consumo diário de 50ml de suco de romã diminui a espessura da íntima média, além da redução da pressão arterial e da peroxidação lipídica, ou seja, a oxidação da gordura, gordura oxidada (é este tipo de gordura que entope os vasos).

Já o consumo de 240ml de suco de romã, age na redução da isquemia induzida por estresse.

• Diabetes: Ação hipoglicemiante (extrato da Punica) diminui a glicemia pela inibição da absorção de carboidratos.

• Beleza: A romã é rica em antioxidantes, que combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce, leia-se flacidez cutânea, perda da elasticidade, rugas e manchas.

Aumenta o fator de proteção do filtro solar que você aplica na pele, o ácido elágico potencializa os níveis de glutationa, antioxidante produzido pelo organismo e que protege as células da ação dos raios solares, fonte de radicais livres. Além disso, inibe a proliferação de melanócitos, prevenindo manchas de sol.

Tudo de bom!!!

Como consumir a Romã:

Além de consumi-la em saladas de frutas ou como condimento de preparações salgadas, você pode se beneficiar usando-a em chás.

O chá feito com as folhas de romã é usado na medicina contra irritação nos olhos, e o chá produzido com as cascas da fruta, para tratamento, na forma de gargarejo, de infecções de garganta.


Para aproveitar os benefícios da romã você também pode bater no liquidificador a casca, as sementes e a polpa com um pouco de água, coe e beba em seguida.


Fonte: Vida Saudável



Doenças do Coração



Faça uma pasta de mel com canela. Coloque no pão e coma-o regularmente no café da manhã, no lugar da manteiga e geleia.
 
Ela reduzirá o colesterol das artérias e prevenira problemas no coração.
 
Também previne novos infartos nas pessoas que já tiveram um antes.
 
O uso regular deste processo diminui a falta de ar e fortalece as batidas do coração.
 
Nos Estados Unidos e Canadá, se utiliza esta pasta continuamente nos asilos.

 Descobriu-se que o mel com canela revitaliza e limpa as artérias e veias dos pacientes idosos.





Soluções caseiras para diversos usos



Soluções caseiras ajudam quem sofre de alergia a produtos de limpeza

Veja como preparar algumas receitas de produtos de limpeza em casa. Elas foram supervisionadas pela alergista Laila Sabino do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos. Ela alerta que algumas receitas listadas, mesmo sendo caseiras e para evitar a alergia, podem causá-la também. É o caso daquelas que usam produtos químicos como soda cáustica, cloro e amônia, por exemplo. Nestes casos é preciso usar luvas e máscara no rosto

1. Bicarbonato de Sódio: excelente para fazer a limpeza da casa, ao mesmo tempo em que minimiza as chances do surgimento das alergias. Serve para desengordurar fogões, pias, paredes e retirar o odor de dentro da geladeira e de roupas, como fumaça e suor. Também devolve a brancura de objetos amarelados. Ainda pode-se colocar uma pequena medida de bicarbonato nas lixeiras, para neutralizar odores. Não tem prazo de validade

2. Produto multiuso: produza o seu próprio multiuso com meia xícara de bicarbonato de sódio; 1/4 de xícara de água morna; 1/4 de xícara de sumo de limão e uma xícara de sabão líquido. Em um frasco vazio e limpo de multiuso convencional, coloque o bicarbonato de sódio e a água. Agite e deixe repousar por cinco minutos. Acrescente o sumo de limão e o sabão líquido e agite novamente para dissolver o bicarbonato por completo. Pode ser usados nos utensílios de cozinha, azulejos e sanitários. A solução deve ser usada no mesmo dia em que for preparada

3. Limpeza pesada: geralmente o banheiro exige uma limpeza pesada. Assim, pegue um frasco borrifador, coloque uma xícara de bicarbonato de sódio; uma xícara de sumo de um limão e uma xícara de sabão líquido. Se preferir, pode ser diluído (aos poucos) com água. Para limpar o interior do sanitário, borrife a solução com bicarbonato de sódio e deixe agir durante dez minutos. Depois, esfregue normalmente. Para as partes com metais, geralmente mais complicadas de se limpar, corte um limão ao meio, polvilhe com sal grosso, e use-o como esfregão. Enxague cuidadosamente com água morna, para não haver resíduos. A solução deve ser usada no mesmo dia em que for preparada

4. Vinagre branco e sumo de limão: estes dois itens podem ser utilizados em várias partes da casa. Juntos eliminam as bactérias, principalmente do banheiro. Já o limão com sal dá brilho aos utensílios de cobre e latão, como panelas e luminárias. Para higienizar as tábuas de carne, esfregue limão ou aplique o vinagre branco e deixe descansar. A solução deve ser usada no mesmo dia em que for preparada

5. Desengordurar: para limpar a cozinha faça uma solução de 1/4 de xícara de bicarbonato de sódio, meia xícara de vinagre e um litro de água quente. Esta mistura vai limpar gorduras e sujeiras, além de desinfetar. Funciona muito bem nos exaustores de cozinha. A solução tem validade de uma semana

6. Vidros: pegue 1/4 de xícara de vinagre ou uma colher de sopa de sumo de limão e misture com duas xícaras de água. Coloque tudo no borrifador e use nos vidros, box e espelhos. Outra opção é usar folhas de jornais para limpar os vidros. Atenção: esta receita não é recomendada para usar em madeiras porque resseca e danifica as lâminas de compensados. A solução deve ser usada no mesmo dia em que for preparada

7. Detergente caseiro: pegue um litro e meio de água fervendo; sumo de dois limões; duas colheres (sopa) de amoníaco líquido (comprado em farmácia); uma barra de sabão; e dois litros e meio de água fria. Preparo: raspe a barra de sabão e derreta-a na água quente. Depois, acrescente a água fria e o sumo de limão. Coloque o amoníaco somente quando a mistura já tiver esfriado. A solução deve ser usada no mesmo dia em que for preparada

8. Limpar o chão: misture em um balde 1/4 de xícara de vinagre branco e quatro litros e meio de água morna, a casa fica com o ambiente refrescante, e o chão, desinfetado. Para deixar o esfregão sem odores e bolor, após a limpeza do chão, polvilhe bicarbonato de sódio e deixe agir durante cinco minutos. Enxague com água morna e deixe secar ao sol. A solução deve ser usada no mesmo dia em que for preparada

9. Lustra móveis: coloque três colheres de sopa de sumo de limão e meia xícara de óleo vegetal em um frasco de vidro esterilizado e com tampa. Misture e use nas mobílias de madeira. A solução deve ser usada no mesmo dia em que for preparada

10. Sabão caseiro de coco e glicerina: o sabão de coco é indicado por ser mais suave para a pele e efetivo com a limpeza, pois não deixa resíduos nas superfícies, utensílios e roupas. A glicerina é recomendada para combater mofo, tanto em ambientes quanto em roupas. Não tem validade perecível

11. Sabão caseiro: o tradicional sabão caseiro pode ser feito com sebo de gado, banha, gordura de aves ou sobras de gordura da cozinha. Antes de fazer o sabão, peneire a gordura (se houver resíduos). As medidas são de um litro de soda cáustica líquida, cinco litros de óleo reciclado, um litro de cândida, 500 ml de desinfetante de eucalipto e um copo americano de amaciante. Leve ao fogo e mexa por uma hora até que a solução fique uma massa. Despeje em uma caixa de papelão forrada com pano de algodão e espere secar. Atenção: deve-se usar luvas e máscara para evitar o contato direto e o risco de toxidade. Não tem validade perecível

12. Sabão de coco: bata no processador 700 ml de água e dois cocos frescos ralados até que vire um creme. Ferva-o até que reduza mais da metade do que estava. Depois de fervido, misture em um balde com óleo reciclado peneirado (o óleo também precisa estar quente, cuidado!). Acrescente 500 gramas de soda cáustica e misture até ficar homogêneo. Depois, coloque 125 ml de álcool e mexa por mais 40 minutos. Despeje tudo em uma caixa de papelão forrado com pano de algodão e espere secar. Atenção: deve-se usar luvas e máscara para evitar o contato direto e o risco de toxidade. Não tem validade perecível

13. Sabão de abacate: o abacate também pode ser uma boa base de gordura para fazer o sabão. Para isso use cinco quilos de massa de abacate maduro, meio quilo de sebo derretido ou banha, 400 gramas de soda comercial e 150 g de breu (encontrado em ferragens ou casas de produtos químicos). Coloque toda a massa numa vasilha bem limpa e acrescente a soda, sebo ou banha e o breu. Mexer por uma hora. Coloque tudo em uma caixa forrada com pano de algodão para secar. Para maior consistência, acrescentar duas ou três colheres de sopa de farinha de milho ou cinzas. Atenção: deve-se usar luvas e máscara para evitar o contato direto e o risco de toxidade. Não tem validade perecível

14. Amaciante de roupas: o amaciante é um dos principais vilões entre os produtos de limpeza, uma vez que possui cheiro muito forte e pode provocar irritações na pele e nas vias respiratórias. Em casa, é possível fazer seu próprio amaciante usando um sabonete infantil, três litros e meio de água fria, um litro e meio de água fervendo e quatro colheres de glicerina. Raspe o sabonete e dissolva na água fervente. Misture os demais ingredientes na água fria. Depois que as duas soluções ficam prontas, misture-as e coloque em uma vasilha de plástico com tampa. A medida é de uma tampa de amaciante para cada balde de água. Não tem validade perecível

15.Desinfetante de eucalipto: ideal para usar no banheiro. Para o desinfetante natural é necessário 30 folhas verdes de eucalipto, um litro de álcool, cinco litros e meio de água morna e sobras de sabonetes. Amasse as folhas de eucalipto e junte o álcool com meio litro de água morna. Deixe de molho, de um dia para o outro, em recipientes bem fechados. No dia seguinte, derreta as sobras de sabonete no restante da água e misture com o líquido do eucalipto que estava de molho. Não tem validade perecível

16. Óleo de melaleuca: antibacteriano, antiviral, e anti fungicida natural. Com duas colheres de chá de óleo de melaleuca e dois copos de água em um frasco spray, pulverize o ambiente e eliminará o mofo. A mesma receita pode servir como solução desinfetante para lavatórios e sanitários. Curiosamente, algumas gotas de óleo no xampu pode combater a caspa. Não tem validade perecível, mas pode acumular depósitos

17. Água sanitária caseira: para prepará-la, misture 5 litros de água com 1 litro de cloro e deixe descansar por 24 horas. Conservada em recipientes bem fechados, a água sanitária já poderá ser usada. Atenção: use luvas para evitar alergias, vermelhidão e queimaduras. Não tem validade perecível

18. Banho do pet: para a higiene e combate às pulgas dos pets, sem causar alergia ao dono e ao animal, misture um copo de vinagre com dois copos de água (se o animal for grande, a medida pode requerer maiores quantidades dos compostos). Após o banho, molhe-o por completo com a solução, envolva-o em uma toalha e deixe-o assim por 30 minutos. Seque-o com o secador de cabelos. A solução deve ser usada no mesmo dia em que for preparada 
 

segunda-feira, 22 de julho de 2013

Couve - Um santo remédio!


Os Benefícios da Couve para a Saúde.
Os benefícios do suco de couve ou então o suco verde como muitos já sabem são enormes. Você com um copo por dia desse suco fica longe do médico. O couve é uma das verduras ricas em vitaminas, cálcio, fósforo e ferro, é com certeza um alimento insubstituível.

Para fazer o suco de couve você vai precisar de água mineral, folhas de couve bem lavadas, um limão, folhas de hortelã.

Coloque no liquidificador as folhas de couve, a água, o suco do limão e as folhas de hortelã, bata até que as folhas fiquem bem trituradas, depois coe e adoce da maneira que quiser, é um suco muito refrescante e que pode até substituir uma pequena refeição, para quem precisa emagrecer é uma ótima dica, e pode não parecer mas é um suco delicioso e as crianças também podem se aproveitar disso. 
 
Tudo o que é natural faz bem para a nossa saúde.

Por ser rica em vitaminas e sais minerais, é um vegetal muito importante na alimentação e na prevenção e cura de várias enfermidades.

É um vegetal rico em cálcio, fósforo e ferro, além de todos os minerais que são importantes para os ossos, dentes e sangue.

Suas folhas possuem ainda vitamina A, B e C, excelentes no tratamento de doenças e aumento da boa visão, saúde, pele, aparelho digestivo e sistema nervoso.

Esta hortaliça é um laxante natural, tamanha quantidade de fibras que possui. É eficaz no combate à asma, bronquite, enfermidades do fígado, cálculos biliares, renais, hemorroidas e a menstruação difícil e dolorosa.

Suas propriedades curativas são tantas que, em caso de febre costuma-se aplicar um cataplasma refrescante da folha de couve sobre a testa do paciente.

Propriedades Medicinais:

Anti-helmíntica, anti-reumática, aperiente, béquica, cicatrizante, condicionante, estimulante, expectorante, fortalecedora do organismo.

Indicações:

Acalmar cólicas(sementes ou folhas), artrite, bronquite(ajuda), asma, catarros, cicatrizar úlcera gástrica e duodenal, desintoxicar o intestino, diminuir desejo por bebidas alcoólicas, doenças inflamatórias da pele, dores (ciáticas, reumáticas, nevrálgicas, de gota), estimular o apetite, febre, fortificar crianças em fase de crescimento, prisão de ventre, reumatismo, seborreia do couro cabeludo, tosse, vermes.

Parte utilizada: folhas, talos, sementes.

A couve destaca-se entre as demais hortaliças pelos teores das vitaminas A1 (retinol) e B2 (riboflavina) e dos minerais cálcio e ferro.

Evitar ressacas: deve-se consumir couve com vinagre antes de se ingerir álcool, alguns países da Europa, inclusive utilizam a couve como aperitivo. A receita é muito variada, fica a critério.

Esta é a mais consumida:
Ferva rapidamente as folhas, após coloque em uma panela ou frigideira e misture, alho, cebola e azeite, sirva com orégano e salsinha a gosto.

Aliviar a prisão de ventre:

Para aliviar a prisão de ventre deve-se consumir pratos com couve cozida.

Evitar má disposição: deve-se consumir algumas folhas de couve crua ou cozida antes de uma refeição pesada.

Curar e aliviar a dor de úlceras gástricas:

A receita tradicional para as úlceras é a de 1 litro de suco de couve durante 8 dias. Contudo esta prática não deve ultrapassar os 8 dias, nem deve ser mais de um litro pois este sumo pode inibir o organismo de absorver o ferro e consequentemente criar uma anemia.

Cortes e feridas:

Para uma cicatrização rápida deverá aplicar-se uma folha de couve fresca sobre a ferida.

Dores, inchaço e feridas no peito devido à amamentação:

Em caso de uma amamentação dolorosa, para aliviar a dor e o inchaço, deve-se abrir ao meio os caules e os veios das folhas e aplicar sobre a zona afetada.

Prevenir e curar resfriados e gripes:

A couve é por excelência uma fonte de vitamina C, contudo para prevenir gripes e resfriados, tem que ser consumida crua pois ao ser cozinhada, perde quase metade da grande quantidade de vitamina C que possui.

Suco de Couve Misto:
Este suco é rico em minerais e vitaminas do complexo B, C e ferro, facilitando o metabolismo e enriquecendo-o de proteínas, carboidratos, lipídios e vitaminas.

Esta receita é, um poderoso anti-stress natural.

Ingredientes:

2 folhas de couve
2 ramas de salsinha
1 rama de couve-flor
1 rama de brocolis
4 cenouras
1 maçã
1 copo de suco de laranja e mel opcional

Importante: não adicione açúcar

Modo de fazer:

1) Passe todos os ingredientes na centrífuga ou liquidificador
2) Caso prefira coar, utilize um coador não muito fino.
3) Adicione pedras de gelo e adoce se preferir.

Suco Simples de Couve
Picar duas (2) folhas de couve, bater na centrifuga ou liquidificador.
Adicione 400 ml. de água e o suco de um limão ou uma laranja, isto é se preferir, ou então beber puro.

Faça outros sucos, por exemplo couve (duas folhas) e duas ramas de salsinha. Riquíssimo em clorofila, desintoxicante, refrescante e acima de tudo saudável.

Crie, invente, faça a sua mistura com outras folhas e adicione sucos, os mais variados.

Advertência: nunca adoce com açúcar, use mel, melaço, ou açúcar mascavo.

Fonte : Viaki - Viver bem natural
 


Tosse em casos de gripes e resfriados



Chá de alho



Ingredientes

1 pau de canela
2 cravos-da-índia
½ litro de água
1 dente de alho

 
Modo de preparo
Ferva por 5 minutos a canela e o cravo-da-índia na água. Tire o chá do fogo. Amasse o alho e junte-o ao chá, deixando a solução abafada por 10 minutos. Por fim, coe e tome duas ou três xícaras da bebida ao longo do dia.

 O alho amassado libera substâncias que têm ação anti-inflamatória e antiviral. O cravo e a canela ajudam a limpar as vias aéreas. E não dão bafo, viu?

 

                        Não deixe a tosse te pegar!


Para evitar gripes, resfriados e complicações que resultam na sinfonia de "cof-cof",

- Hidrate-se.
- Deixe os ambientes da sua casa ventilados e ensolarados.
- Lave as mãos antes de comer, mexer com alimentos ou    tocar os olhos e a boca, o que evita contaminações.
- Alimente-se e durma bem.
- Sempre que tossir, leve a mão à boca.